Timeless Life

📌 졸림은 혈당계가 아닙니다.밥을 먹고 눈이 무겁다고 해서“지금 혈당이 크게 올랐다.”고 판단할 수는 없습니다.식후 졸림과 혈당 사이에 관계가 나타난 연구는 있습니다.하지만 중요한 질문은 그것이 아닙니다.“나는 지금 졸린가?”가 아니라“나는 실제로 혈당을 확인해야 할 사람인가?”이 글은 그 기준을 확인하는 글입니다. 혈당은 관련될 수 있다. 하지만 졸림으로 혈당을 읽을 수는 없다일부 연구에서는 식후 혈당 반응이 높았던 경우 이후 각성도가 낮아지는 연관성이 관찰됐습니다.그래서 쉽게 “역시 졸린 건 혈당이 올라서 그런 거구나.” 라고 생각할 수 있습니다. 하지만 다른 대규모 자료에서는 식후 혈당 상승폭과 이후 각성도 변화 사이에 뚜렷한 관계가 확인되지 않았습니다.혈당 반응에는 차이가 있었지만 졸림 차이는..